7 maiores mitos sobre dieta

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7 maiores mitos sobre dieta

Categoria : Dicas

Descubra os 7 maiores mitos e não erre na sua dieta!

Dra. Flávia Andreotti

Falar sobre dieta nunca está fora de moda. Cada vez que alguém toca nesse assunto em uma conversa, surgem dicas novas, diferentes e, muitas vezes, inusitadas sobre como fazê-las.

Nós da Clínica de Estética Corpus Face Esthetic Center resolvemos mostrar para vocês os 7 maiores mitos sobre as dietas, pois não queremos que você escolha iniciar uma dieta que não ofereça resultado algumConfira quais são elas:

 

1- O jejum é um método eficaz para perda de peso.

A solução para perder peso não é parar de comer, o jejum só fará obter massa muscular reduzida e causar o efeito yo-yo tão temido.

 

2- Açúcar mascavo é melhor para perder peso do que o açúcar branco.

Suas calorias e composição são as mesmas em ambos os produtos, com a diferença de que o açúcar mascavo não foi refinado e, por conseguinte, mantém minerais e outros nutrientes benéficos para a saúde.

 

3- Produtos light ajudam a perder peso.

Os produtos light possuem menos calorias, sendo pobres em gordura ou os rótulos são enganosos. Também, frequentemente, esses produtos fazem uma versão menor do produto e você acaba comendo mais do mesmo.

 

4- Batatas e massas engordam.

Ambos os alimentos se encaixam em uma alimentação saudável e equilibrada destinada a perder peso através do controle de calorias, bem como o fornecimento de fibras e energia para saciar o dia. Não exagere na quantidade e evite sua utilização em jantares.

 

5- O abacaxi ajuda a queimar gordura.

É completamente falso.

 

6- A salada no jantar engorda.

É um dos pratos de regime mais recomendados para o jantar e ajudam a desfrutar de um sono tranquilo.

 

7- Após o almoço, um licor digestivo.

Esqueça aquele velho hábito pouco saudável. É melhor apostar em um chá, o chá verde é o ideal.

 

Aliado a uma boa alimentação, a Corpus Face Esthetic Center tem o que há de mais moderno em tecnologia para auxiliar no seu emagrecimento e comprova seus resultados. Agende aqui sua avaliação gratuita.

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